皆さんこんにちは上谷です。
皆さんは自宅で仕事や勉強、読書
やらないといけない事に集中できてますか？
リモートワークや自宅で集中できない理由は
部屋の環境づくりにあるんです。では、
では、集中できる部屋を作っていきましょう。
目に入る誘惑を無くす
スマホの誘惑はかなり強い物です。
通知があると気になるので仕事で
使わないスマホは
目につかない場所にセットです。
デスクの横に漫画や雑誌の本棚
置いてないですか？
読む気無くても、目に入る事が
集中力の低下につながります。
このような目に入る誘惑を減らしましょう。
他に、放置してある洗濯物も集中力の妨げになります。
未完了タスクを減らす
次に頭の中の整理です。
例えば、ペットボトルが何日も机の上にある。
片づけないとと考えてしまいます。
洗濯しないといけないのに
できていないなど、、
頭のどこかで考えてしまいますね。
デスクで使わない物などは
すぐに適切な場所に戻す。
物が散乱している場合は、一時的に
カゴにまとめておくなど、工夫していきましょう。
メモに書いたり、
スマホのリマインダー機能を
使い、やる事を忘れないように
未完了タスクを減らしましょう！
どうですか？
とにかく視界に入る部分には
使わない物をおいてはいけないという事ですね。
しかし、ついつい置いてしまって
気が散ってしまうんですよね。
皆さんも気を付けて
集中できる空間を作っていきましょう。
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