みなさんこんにちは上谷です!
今回は、部屋の雰囲気や明るさなどに
大きくかかわってくる、【カーテン】
についてお話します。
![](https://kamidanikoumuten.com/wp-content/uploads/2022/03/f5c95574de0ae362c46acad86bd74f1f.jpg)
睡眠の質を上げる方法の一つに「光を
コントロール」する方法があります。
夜にスマホや、テレビなどを見ると脳
が覚醒し、睡眠の妨げになってしまう
というのは、聞いたことある方もいる
のではないでしょうか。
![](https://kamidanikoumuten.com/wp-content/uploads/2022/03/nedoko_smartphone_woman.png)
寝る前の光だけでなく、朝日はもっと目
を覚ましてくれます。朝日と共に起きる
のはとても良い事かも知れませんが、仕
事上、夜勤の方や朝日と共に起きるには
十分な睡眠を取れないといった方も沢山
おられると思います。
照明やテレビ等は就寝前に消すことを習
慣づけられますが、窓の外からの光は防
ぎにくいですね。
夜でも街灯や光が差し込む寝室で眠って
いる方など特に「カーテン越しの光」を
何とかしたいですよね。
そんな方は「遮光カーテン」を取り入れ
ることを強くおすすめします。
![](https://kamidanikoumuten.com/wp-content/uploads/2022/02/curtain_pink.png)
【遮光カーテン】3つの等級
遮光カーテンにも種類があります。
光が入ってくる量についての等級があり、
その中でも遮光1級が特に光を防いでく
れます。さらに、1級の中でも、ランク
があるので下の方にまとめておきます。
【遮光1級(A++)】 |
---|
生地からほとんど光を感じない状態 |
【遮光1級(A+)】 |
生地からわずかに光を感じる状態 |
【遮光1級(A)】 |
生地から光を感じますが、生地の織組織(糸の交差具合)や色はわからない状態 |
【遮光1級(B)】 |
生地から光を感じ、生地の織組織や色がわかる状態 |
【遮光1級(C)】 |
生地全体は薄明るく見えますが、人の表情は識別できない暗さ |
その他に遮光2級や3級ももあります。
遮光を期待する場合は1級を選びまし
ょう!
その他に遮光2級や3級ももあります。
遮光を期待する場合は1級を選びまし
ょう!
遮光カーテンには睡眠の質を上げるだ
けでなく、プライバシーを守る事とい
った点でも優れています。 室内の光も
外に漏れにくくするので、 電気を付け
た室内でも外から人影が見えません。
夜遅くまで、明かりをつけていても、
隣近所に迷惑掛ける心配もなくなり
ます。外から明かりが見えにくく配
慮したい部屋にもお勧めです。
光をできる限り、防ぎたい場合は
カーテンの長さも長めに取りましょう。
![](https://kamidanikoumuten.com/wp-content/uploads/2022/03/jitaku_taiki__relax_woman.png)
遮光カーテンのデメリット
光や紫外線を防ぐことができ、プラ
イバシーの保護もしてくれるのです
が、もちろん注意点もあります。
等級1級などの遮光性が高いカーテ
ンは部屋によっては、室内が暗くな
りすぎる事があります。
やはり、光を通さない生地という事
でカーテン自体も暗めのカラーが多
く重い印象の雰囲気になりがちです。
軽やかな印象のカーテンを探している
場合は遮光カーテンは取り入れづらい
かもしれません。
どうですか?皆さんの生活には遮光カー
テンは合いそうですか?それぞれのライ
フスタイルに合ったカーテンを選ぶこと
が、快適な生活に繋がります。
是非、参考にしてみてください!
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