皆さんこんにちは上谷です。
皆さん毎日疲れを感じる事はありますか？
今回は、疲れに効き目のある美味しい食べ物を紹介します。
『世界一栄養価の高い果物』
アボカドはギネスブックに『世界一栄養価の高い果物』として登録されています。
約20種類のビタミンとミネラルが含まれています！
ここで全ては書ききれませんが、
疲労回復、美容、病気の予防、、、、
とにかく、たくさんの効果が期待されます。
食べ方・食べごろ
食べ方は、半分にカットして種と皮を取ります。
醤油をつけるだけで美味しく食べられます。
ワサビやマヨネーズを付けても美味しいです。
食べごろは「チョコレート色」
買ったばかりは緑色かもしれません。
そんな時は、放置すると、色が茶色くなっていきます。
「チョコレート色」になった時が食べごろです。
皆さんも、疲れた時など、「アボカド」を食べてみてはどうでしょう。
※栄養価が高いので食べすぎには注意です。
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